Καλωσόρισες στο προσωπικό μου online studio — έναν χώρο αφιερωμένο στην αυτοφροντίδα, την ολιστική ευεξία και τη βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό μας.
Εδώ θα βρεις μια πλούσια βιβλιοθήκη από πρακτικές που αγαπώ και εφαρμόζω κι εγώ στην καθημερινότητά μου: γιόγκα, διαλογισμούς, EFT, journaling, περιποίηση δέρματος και άλλα rituals που έχουν στόχο να καλλιεργήσουν ισορροπία σε σώμα, νου και ψυχή.
Μέσα από αυτή την πλατφόρμα μπορείς επίσης να γνωρίσεις τη δική μου μέθοδο ολιστικής θεραπείας, το Red Light Yoga by Ioanna Sarafi™ — έναν συνδυασμό επιστήμης και τελετουργίας, red light therapy και γιόγκα, που δημιουργήθηκε για να σε στηρίξει βαθιά και ουσιαστικά.
Σε προσκαλώ να γίνεις μέλος αυτής της κοινότητας και να νιώσεις την μεταμορφωτική δύναμη της καθημερινής αυτοφροντίδας.
Ας ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί!
From Burbout
To Balance
Ξεκίνησα την επαγγελματική μου πορεία στον απαιτητικό χώρο της ναυτιλίας. Για χρόνια ζούσα μέσα σε deadlines, υποχρεώσεις και μια συνεχή πίεση να προλαβαίνω τα πάντα. Μέχρι που το σώμα και η ψυχή μου με σταμάτησαν. Έφτασα σε σημείο burnout, και τότε γεννήθηκε μέσα μου η ανάγκη για κάτι πιο αληθινό, πιο ανθρώπινο, πιο δικό μου. Έκανα μια ριζική αλλαγή: άφησα πίσω μου τη ζωή που ήξερα και ακολούθησα τον δρόμο της γιόγκα, της αυτοφροντίδας και της ενσυνείδητης ζωής.
Τα τελευταία χρόνια διδάσκω γιόγκα και υποστηρίζω γυναίκες σε περιόδους αλλαγής, επαναπροσδιορισμού και εσωτερικής ανασύνταξης. Δημιούργησα έναν ολιστικό τρόπο ζωής που βασίζεται στη δύναμη των τελετουργιών, την καθημερινή φροντίδα του σώματος, την καλλιέργεια της εσωτερικής φωνής και τη σύνδεση με την αλήθεια μας. Η εμπειρία μου ως μαμά, δασκάλα, επιχειρηματίας και γυναίκα που επαναπροσδιόρισε τη ζωή της από την αρχή ενσωματώνεται σε κάθε τι που δημιουργώ.
Το 2025, από την ανάγκη μου να προσφέρω μια πρακτική που στηρίζει τον σύγχρονο άνθρωπο σε όλα τα επίπεδα — σωματικά, ενεργειακά και ψυχοσυναισθηματικά — γεννήθηκε η Red Light Yoga by Ioanna Sarafi™, μια μοναδική μέθοδος ολιστικής θεραπείας. Ένας συνδυασμός επιστήμης και τελετουργίας, red light therapy και γιόγκα, που φέρνει ανακούφιση, ενεργειακή ανανέωση και βαθιά επίγνωση σε όσους θέλουν να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους με αληθινό, πρακτικό και θεραπευτικό τρόπο.
Nurture Your Being
With Expert Guidance
Πίσω από κάθε πρακτική που θα βρεις στη βιβλιοθήκη μου, υπάρχει όχι μόνο η προσωπική μου εμπειρία και φροντίδα, αλλά και η συμβολή εξειδικευμένων συνεργατών που εμπιστεύομαι βαθιά. Συνεργάζομαι με ειδικούς σε τομείς όπως οι περιοριστικές πεποιθήσεις, το Theta Healing, η ενεργειακή θεραπεία και η περιποίηση του δέρματος, ώστε κάθε ritual να είναι ουσιαστικό, ασφαλές και ολοκληρωμένο. Στόχος μου είναι να σου προσφέρω πρακτικές που δεν είναι απλώς “όμορφες”, αλλά πραγματικά μεταμορφωτικές, που αγκαλιάζουν κάθε πτυχή της ύπαρξής σου και σε οδηγούν σταδιακά σε μια ζωή με περισσότερη σύνδεση, θρέψη και αλήθεια.