Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη σου τη ζωή για να αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα. Ανακάλυψε 8 απλές καθημερινές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν το νευρικό σου σύστημα να βρει περισσότερη ηρεμία, μέσα από μικρά, επαναλαμβανόμενα σήματα ασφάλειας.

Μήπως η αυθεντικότητα είναι η νέα πολυτέλεια; Ένα προσωπικό άρθρο για τα social media, τη σύγκριση, την ανάγκη για αποδοχή και το γιατί η αληθινή σύνδεση ξεκινά όταν σταματάμε να προσπαθούμε να μοιάσουμε στους άλλους.

Μήπως έχουμε παρεξηγήσει το self-care; Ένα άρθρο για το burnout, τη μητρότητα, την εξάντληση και το πώς η πραγματική αυτοφροντίδα ξεκινά από τη σύνδεση με τον εαυτό μας.