Slow Living

Μήπως η αυθεντικότητα είναι η νέα πολυτέλεια; Ένα προσωπικό άρθρο για τα social media, τη σύγκριση, την ανάγκη για αποδοχή και το γιατί η αληθινή σύνδεση ξεκινά όταν σταματάμε να προσπαθούμε να μοιάσουμε στους άλλους.

Ανακάλυψε 10 αγαπημένα self-care προϊόντα που βοηθούν στη χαλάρωση, το nervous system regulation και τα καθημερινά rituals ευεξίας, από eye pillows και magnesium salts μέχρι dry brushing και red light therapy.

Tips και μικρές λεπτομέρειες για το προζυμένιο ψωμί που φτιάχνω στο σπίτι, από το γιατί χρησιμοποιώ προζύμι και πετιμέζι μέχρι το ψήσιμο σε γάστρα και το trick με τους υδρατμούς.

Μήπως έχουμε παρεξηγήσει το self-care; Ένα άρθρο για το burnout, τη μητρότητα, την εξάντληση και το πώς η πραγματική αυτοφροντίδα ξεκινά από τη σύνδεση με τον εαυτό μας.

Δεν σε παίρνει εύκολα ο ύπνος; Δες τι συμβαίνει στο νευρικό σου σύστημα, γιατί το μυαλό δεν ηρεμεί και μια απλή πρακτική για να χαλαρώσεις πριν κοιμηθείς.

Ξεκίνησα να αλλάζω τα ρούχα της σεζόν… και κατέληξα να αλλάζω τον τρόπο που βλέπω ό,τι φοράω καθημερινά. Από τον πολυεστέρα στα φυσικά υφάσματα, από το “έχω πολλά” στο “επιλέγω συνειδητά”. Σε αυτό το άρθρο μοιράζομαι πώς ένα απλό ξεκαθάρισμα ντουλάπας έγινε το πρώτο βήμα προς μια πιο low-tox, ήρεμη και ουσιαστική καθημερινότητα, χωρίς πίεση για τελειότητα, αλλά με μικρές, αληθινές αλλαγές.

Έμεινα 52 μέρες εκτός social media και ανακάλυψα πόσο επηρεάζουν τη σκέψη, τη σύγκριση και την αυθεντικότητά μας. Τι άλλαξε μέσα μου και τι έμαθα.

Πέντε μικρές πρακτικές self-care που με βοηθούν να νιώθω πιο γειωμένη αυτή την περίοδο, ακόμη και μέσα σε μια γεμάτη καθημερινότητα ως μητέρα και γυναίκα σε μετάβαση.

Η μητρότητα είναι μια βαθιά μετάβαση, αλλά δεν χρειάζεται να σημαίνει απώλεια του εαυτού. Ένα προσωπικό κείμενο για τη μητρότητα, τους ρόλους που μας ορίζουν και τη γυναικεία ανάγκη να παραμένουμε ολόκληρες.

Μετά την πώληση του yoga studio που δημιούργησα το 2022, βρέθηκα ξανά σε φάση μετάβασης. Αυτή είναι η ιστορία πίσω από την απόφαση, η ανακούφιση που ακολούθησε και ο επαναπροσδιορισμός που ξεκινά τώρα.