Rituals

Πώς να διαχειριστείς την ενδιάμεση φάση της αλλαγής, όταν ξέρεις τι δεν θέλεις πια αλλά το επόμενο κεφάλαιο δεν έχει γίνει ακόμη ξεκάθαρο.

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη σου τη ζωή για να αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα. Ανακάλυψε 8 απλές καθημερινές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν το νευρικό σου σύστημα να βρει περισσότερη ηρεμία, μέσα από μικρά, επαναλαμβανόμενα σήματα ασφάλειας.

Μήπως το νευρικό σου σύστημα δεν χρειάζεται άλλη μία πρακτική, αλλά λιγότερες και πιο σταθερές; Σε αυτό το άρθρο εξηγώ γιατί το less is more δεν είναι απλώς μια φιλοσοφία ζωής, αλλά ο τρόπος με τον οποίο μαθαίνει και προσαρμόζεται το σώμα μας.

Ανακάλυψε 10 αγαπημένα self-care προϊόντα που βοηθούν στη χαλάρωση, το nervous system regulation και τα καθημερινά rituals ευεξίας, από eye pillows και magnesium salts μέχρι dry brushing και red light therapy.

Δεν σε παίρνει εύκολα ο ύπνος; Δες τι συμβαίνει στο νευρικό σου σύστημα, γιατί το μυαλό δεν ηρεμεί και μια απλή πρακτική για να χαλαρώσεις πριν κοιμηθείς.

Πέντε μικρές πρακτικές self-care που με βοηθούν να νιώθω πιο γειωμένη αυτή την περίοδο, ακόμη και μέσα σε μια γεμάτη καθημερινότητα ως μητέρα και γυναίκα σε μετάβαση.