Δεν σε παίρνει εύκολα ο ύπνος; Δες τι συμβαίνει στο νευρικό σου σύστημα, γιατί το μυαλό δεν ηρεμεί και μια απλή πρακτική για να χαλαρώσεις πριν κοιμηθείς.

Πέντε μικρές πρακτικές self-care που με βοηθούν να νιώθω πιο γειωμένη αυτή την περίοδο, ακόμη και μέσα σε μια γεμάτη καθημερινότητα ως μητέρα και γυναίκα σε μετάβαση.