Μήπως το νευρικό σου σύστημα δεν χρειάζεται άλλη μία πρακτική, αλλά λιγότερες και πιο σταθερές; Σε αυτό το άρθρο εξηγώ γιατί το less is more δεν είναι απλώς μια φιλοσοφία ζωής, αλλά ο τρόπος με τον οποίο μαθαίνει και προσαρμόζεται το σώμα μας.

Έμεινα 52 μέρες εκτός social media και ανακάλυψα πόσο επηρεάζουν τη σκέψη, τη σύγκριση και την αυθεντικότητά μας. Τι άλλαξε μέσα μου και τι έμαθα.

Πέντε μικρές πρακτικές self-care που με βοηθούν να νιώθω πιο γειωμένη αυτή την περίοδο, ακόμη και μέσα σε μια γεμάτη καθημερινότητα ως μητέρα και γυναίκα σε μετάβαση.