Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη σου τη ζωή για να αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα. Ανακάλυψε 8 απλές καθημερινές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν το νευρικό σου σύστημα να βρει περισσότερη ηρεμία, μέσα από μικρά, επαναλαμβανόμενα σήματα ασφάλειας.

Μήπως το νευρικό σου σύστημα δεν χρειάζεται άλλη μία πρακτική, αλλά λιγότερες και πιο σταθερές; Σε αυτό το άρθρο εξηγώ γιατί το less is more δεν είναι απλώς μια φιλοσοφία ζωής, αλλά ο τρόπος με τον οποίο μαθαίνει και προσαρμόζεται το σώμα μας.

Μήπως η αυθεντικότητα είναι η νέα πολυτέλεια; Ένα προσωπικό άρθρο για τα social media, τη σύγκριση, την ανάγκη για αποδοχή και το γιατί η αληθινή σύνδεση ξεκινά όταν σταματάμε να προσπαθούμε να μοιάσουμε στους άλλους.

Ανακάλυψε 10 αγαπημένα self-care προϊόντα που βοηθούν στη χαλάρωση, το nervous system regulation και τα καθημερινά rituals ευεξίας, από eye pillows και magnesium salts μέχρι dry brushing και red light therapy.

Tips και μικρές λεπτομέρειες για το προζυμένιο ψωμί που φτιάχνω στο σπίτι, από το γιατί χρησιμοποιώ προζύμι και πετιμέζι μέχρι το ψήσιμο σε γάστρα και το trick με τους υδρατμούς.